KLM

自転車○食べ物(ジュース)

こう、夏本番が近付くにつれ、自転車はものっそいきつくなりますね。
朝はまだいいよ、くだりだし、ぼちぼち涼しいし。
帰りはオール登りで、気温も朝より格段に高い。
＝汗だく



どうもー、学校の授業の一環でダイエット中のむたでーす。
おかげで早々に体脂肪量‐1.5kg。
やってるのは、運動やって脂質を減らすってゆー至極簡単なのね。
運動は自転車、最寄り駅まで出来るだけ毎日自転車で通うという簡単な事です。
脂質は、朝パン食だったのをご飯に変えて、お昼ご飯も栄養表示を見てできるだけ脂質の少ないものを選んで、お菓子を控えるという、まぁ、言うだけなら簡単な事ですわ(笑

けどね、やっぱり実際はお菓子我慢できないわけよ。
今日だって我慢できずにスタバのフラペチーノ食べちゃったしね。
そもそも糖分なしじゃ生きていけない女子なめんな。

そもそもー、どうして糖分取っちゃいけないのかー。
答えは簡単、糖分は脂肪に変わるから。
だから、体脂肪を落としたいのなら必然的に糖分も控えなきゃいけないのね。

…お菓子食べたい、アイスココア飲みたい、てゆーかアイス食べたい。
そんなこんなで、現在奮闘中ってこと。
体脂肪あと-5kgしなきゃいけないってどゆこと。
今までサボってきたつけですか。

…八月まで、何キロ痩せれるのかしら。
そして、九月までそれを維持できるのかしら…。



GUMIはすごいとは思ってたが、まさかここまでとは…。
現代科学恐るべし。
てゆか、まさに雛＼(^о^)／
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7546989